تبلیغات
غذاهای خوشمزه - درمان چاقی ولاغری
 
غذاهای خوشمزه
نزدیکترین راه به بازاراینجاست...........
چهارشنبه 2 مرداد 1392 :: نویسنده : لیلی وامید   
در این پست به تعریف چاقی و یه تو ضیح مختصری میدم که در پست های بعد راهکارهای بیشتروبهتری را بیان کنم/:ﭼﺎﻗﻲ ﻳﻚ ﺑﻴﻤﺎری ﻣﺰﻣﻦ اﺳﺖ و ﻣﺜﻞ ﻫﺮ ﺑﻴﻤﺎری   دﻳﮕﺮی ﻧﻴﺎز ﺑﻪدرمان.  با ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻓﺮاواﻧﻲ اﻓﺮادﭼﺎق وﻻﻏﺮ  در ﺟﺎﻣﻌﻪ و وﺟﻮد اﻳﻦ اﺷﺨﺎص در اﻛﺜﺮ ﺧﺎﻧﻮاده ﻫﺎ ؛ﻣﺘﺄﺳــﻔﺎﻧﻪ ﭼــﺎﻗﻲ و ﻻﻏــﺮی اﻣــﺮوزه ﻳــﻚ اﻣﺮﻃﺒﻴﻌی در بعضی خانواده هاست. درﺣــﺎﻟﻲ ﻛــﻪ داﻧﺸﻤﻨﺪان ﻋﻠﻢ ﺗﻐﺬﻳﻪ ،ﭼﺎﻗﻲ را ﻃﺎﻋﻮن ﻗﺮن ﻧﺎم ﺑﺮده اﻧﺪ  ﭼﺎق ﻛﻴﺴﺖ؟          ﻣﺮدم ﺑﻪ اﻓـﺮادی ﭼـﺎق ﻣـﻲ ﮔﻮﻳﻨـﺪ ﻛـﻪ ﺷـﻜﻢ ﺑﺰرﮔـﻲ داﺷـﺘﻪ ﺑﺎﺷـﻨﺪ . ﭘﺰﺷﻜﺎن اﺿﺎﻓﻪ وزن ﺑﻴﺶ از 15 کیلو را ﭼـﺎق ﻣـﻲ ﮔﻮﻳﻨـﺪ . ﻻزم ﺑـﻪ ﺗﻮﺿـﻴﺢ     :اﺳﺖ ﻛﻪ ﺳﻪ ﻧـﻮع وزن دارﻳـﻢ 1.وزن اﻳـﺪه آل -2     وزن ﻣﻨﺎﺳﺐ -3     وزن ﺳﻼﻣﺘﻲ .        برای اینکه از شر چاقی و یا لاغری خود خلاص بشید توصیه میکنم مطالب این وبلاگو با دقت بخوانید...................               
    وزن اﻳـﺪه آل ، وزن ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﻤﺎن وزﻧﻬﺎی ذﻛﺮ ﺷﺪه درﺟـﺪول وزن و ﻗـﺪ ﻣـﻲ ﺑﺎﺷـﺪ. اﮔﺮ اﻧﺮژی درﻳـﺎﻓﺘﻲ ﺷﺨـﺼﻲ ﻛﻤﺘـﺮ از ﻧﻴـﺎز او ﺑﺎﺷـﺪ ﺑﺪن ﻣﺠﺒﻮر اﺳﺖ ﻣﻘﺪاری از اﻧﺮژی ﻫﺎی ذﺧﻴﺮه ﺧﻮد    )ﭼﺮﺑﻲ (را اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﺪ . ﻛﻪ اﻳﻦ اﻣﺮ ﻣﻮﺟﺐ ﻛﺎﻫﺶ وزن ﻣﻴﮕﺮدد . اﻟﺒﺘﻪ اﺳﺘﻔﺎده ﺑﺪن از ﺑﺎﻓﺘﻬﺎی ﭼﺮﺑﻲ در ﺻﻮرﺗﻲ اﺗﻔﺎق ﻣﻲ اﻓﺘﺪ ﻛﻪ ﺷﺨﺺ از رژﻳﻢ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ ﺟﻬﺖ ﻻﻏﺮی اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﺪ در ﻏﻴـﺮ اﻳـﻦ ﺻـﻮرت   ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﺑﺪن ﺑﻪ ﺟـﺎی اﺳـﺘﻔﺎده از ﭼﺮﺑﻴﻬـﺎ ﺑـﺮای ﺗـﺄﻣﻴﻦ اﻧـﺮژی از ﺑﺎﻓﺘﻬـﺎی ﺣﻴـﺎﺗﻲ ﻫﻤﭽﻮن ﻛﺒﺪ، ﻛﻠﻴﻪ،وقلب و ﻏﻴﺮه اﺳﺘﻔﺎده ﻛﺮده و ﻫﺮ ﭼﻨـﺪ ﺳـﺒﺐ ﻛـﺎﻫﺶ وزن ﮔـﺮدد وﻟﻲ ﺑﻪ ﺑﺪن آﺳﻴﺐ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ                . ﭘﺲ ﺑﺎﻳﺪ داﻧﺴﺖ ﻛـﻪ رژﻳـﻢ ﺑﺎﻳـﺪ ﻣﻨﺎﺳـﺐ ﺑـﺎ ﺳـﻦ، ﺟـﻨﺲ، وزن، ﻗﺪ، ﻣﻴﺰان ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ و ﺳﺎﻳﺮ ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺪون آﺳﻴﺐ ﺑـﻪ ﺑـﺪن، ﻓـﺮد را ﺑـﻪ             وزن اﻳﺪه آل ﺧﻮد ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ.  ﻫﻤﺎن ﻃﻮر ﻛﻪ اﻃﻼع دارﻳﺪ اﻧﺮژی درﻳﺎﻓﺘﻲ ﻣﺎ ﺑﺮ اﺳﺎس ﻛﺎﻟﺮی ﻧﺎم ﮔﺰاری ﻣﻲ شود ﺑﺮﺧﻲ دﻻﻳﻞ درﻳﺎﻓﺖ ﻛﺎﻟﺮی ﺑﻴﺸﺘﺮاز ﻧﻴﺎز اﻟﮕﻮﻫﺎی ﺧـﺎﻧﻮادﮔﻲ :   ﻣـﺼﺮف    ﻏﺬاﻫﺎی ﭘﺮ ﻛﺎﻟﺮی اﺷﺘﻬﺎی زﻳﺎد :           ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺧﻮردن، ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﻏﺬاﻫﺎی ﻛﺎﻟﺮی ﺑـﺎﻻ و ﻋﺪم ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﻣﻴﻮه و ﺳﺒﺰی ﻫﺎ ًاﺣﺘﻤﺎﻻ آﮔـﺎﻫﻲ ﻏﻠـﻂ از ﻣﻘـﺪار ﻛـﺎﻟﺮیﻏـﺬاﻫﺎ .ﻧﺨﻮردن ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ و در ﻋﻮض ﺧﻮردن ﻏﺬاﻫﺎی ﺑﺎﻛﺎﻟﺮی ﻓﺮاوان و ﻏﻴﺮ ﻣﻐـﺬی بااﻟﮕﻮی ﻧﺎدرﺳﺖ  :   ﺷﻐﻞ ﻛﻢ ﺗﺤﺮك، ﺑﻴﻜﺎری، ﺳﻮاره ﺑﻪ ﻛﺎر ﻳﺎ ﻣﺪرﺳـﻪ
      آﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ و ﻻﻏﺮی ارﺛﻲ اﺳﺖ ؟ در ﺟـﻮاب ﺑﺎﻳـﺪ ﺑﮕـﻮﻳﻴﻢ :  ﭼـﺮا ﻓﺮزﻧـﺪان ، ﻧـﻪ اﻓﺮاد ﭼﺎق ﻣﺜﻞ                    ﺧﻮدﺷﺎن ﭼﺎق ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ؟  ﻫﺮﭼﻨﺪ ﭼـﺎﻗﻲ و ﻻﻏـﺮی ارﺛـﻲ ﻧﻤـﻲ ﺑﺎﺷـﺪ وﻟﻲ رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﺗﻐﺬﻳﻪ ای ارﺛﻲ ﻣـﻲ ﺑﺎﺷـﺪ و ﭼـﻮن رﻓﺘـﺎر ﻗﺎﺑـﻞ ﻛﻨﺘـﺮل ﻫـﺴﺖ ﺑﻨـﺎﺑﺮاﻳﻦ                      ﻓﺮزﻧﺪان اﻓﺮاد ﭼﺎق ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﻛﻨﺘﺮل رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﺗﻐﺬﻳﻪ ای از وزن اﻳـﺪه آل و ﺗﻨﺎﺳـﺐ       اﻧﺪام ﺑﺮﺧﻮردار ﺑﺎﺷﻨﺪ . .10            ﭼﺮا ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻴﻢ ﭼﺎﻗﻲ ﺧﻄﺮ ًاﺻﻮﻻ ﻧﺎك اﺳـﺖ ؟          ﺑﺎﻳـﺪ ﺑـﺪاﻧﻴﻢ ﻛـﻪ ﻃـﻮل ﻋﻤـﺮ اﻧﺴﺎن راﺑﻄﻪ ﻣﻌﻜﻮﺳﻲ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﻲ دارد ﻫﺮ ﭼﻪ وزن اﺿﺎﻓﻪ ﺷﻮد ﻃﻮل ﻋﻤﺮ ﻛﻤﺘﺮ ﻣﻲ ﺷﻮد،   90   ﺑﻴﺶ از         CCU درﺻﺪ ﺗﺨﺘﻬﺎی ﺑﻴﻤﺎرﺳﺘﺎﻧﻬﺎرا ﭼﺎﻗﻬﺎ ﭘﺮ ﻣـﻲ ﻛﻨﻨـﺪ، ﻋـﻼوه ﺑـﺮ آن از ﻋﻮارض ﻣﻬﻢ ﭼﺎﻗﻲ ﻣﻮارد زﻳﺮ را ﻣﻲ ﺗﻮان ﻧﺎم ﺑﺮد درد ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺑﺨـﺼﻮص زاﻧﻮﻫـﺎ ﻛﻪ ﺑﺎﻳـﺪ وزن ﺳـﻨﮕﻴﻨﻲ را ﺗﺤﻤـﻞ ﻛﻨﻨـﺪ  -3 ﻧﺎرﺳـﺎﻳﻲ ﺗﻨﻔـﺴﻲ دﻳﺎﺑـﺖ -4   آﺳـﻢ -5     -6  وارﻳﺲ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن -7     ﭼﺮﺑﻲ ﺧﻮن ووو-8     ﺳﻜﺘﻪ ﻗﻠﺒﻲ   ﺿﻌﻒ ﺟﻨﺴﻲﺑﺰرﮔـﻲ .ﻗﻠــﺐ آرﺗﺮواﺳــﻜﻠﻮروز- ﻧــﺎزاﻳ  ﺳــﻨﮓ ﺻــﻔﺮاوی و ﺑــﺴﻴﺎری ﻋــﻮارض دﻳﮕﺮ.     اﻛﺜﺮ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺣﺘﻲ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺳﻴﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑـﻪ ﭘﺮﺧـﻮری     اداﻣـﻪ ﻣﻴﺪﻫﻨـﺪ ﻛـ    ﻪ اﻳـﻦ اﻣـﺮ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺮاﻳﺸﺎن ﺧﻄﺮﻧﺎك ﺑﺎﺷﺪ                . ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻧﻤﻮدن ﻣﻴﺰان درﻳﺎﻓﺖ ﻏـﺬا ﻣﻴﺘﻮاﻧـﺪ ﻣﻨﺠـﺮ ﺑـﻪ ﻃﻮل ﻋﻤﺮ ﺑﺸﻮد اﻣﺎ ﺑﻪ اﻳﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﻫﻢ ﺗﻮﺟﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﺤﺪودﻳﺖ ﻏﺬاﻳﻲ در ﺣﺪی  ﻛﻪ ﺑﻴﺶ از ده درﺻﺪ ﻛﻤﺘـﺮ از ﻧﻴـﺎز ﺑـﺪﻧﻤﺎن ﻏـﺬا ﻣـﺼﺮف ﻧﻤـﺎﻳﻴﻢ      




نوع مطلب :
برچسب ها : چاقی، لاغری، درمان چاقی، درمان لاغری، تغذیه سالم،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 24 مرداد 1396 10:03 ق.ظ
Hola! I've been following your web site for a long time now and finally
got the bravery to go ahead and give you a shout out from Houston Tx!
Just wanted to say keep up the excellent job!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ

باسلام.لیلی هستم کارشناس ارشد مترجمی زبان انگلیسی .در این وبلاگ فروشگاه بزرگ دی تو دی قراردارد.امیدوارم از خرید خود رضایت داشته باشید.بازدیدکننده ی عزیز قسمت پایین امار وبلاگ فروشگاه دی تو دی قرار داردوهمچنین با کلیک در صفحه به فروشگاه برید امیدوارم رضایت شما عزیزان راجلب نمایدودروقت خود صرفه جویی کنیدوازمطالب بهرمندشوید


مدیر وبلاگ : لیلی وامید
نویسندگان
نظرسنجی
شما این وبلاگ راچگونه ارزیابی میکنید؟









جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

کد متحرک کردن عنوان وب






.

فال حافظ

تعبیر خواب آنلاین







کد متحرک کردن عنوان وب

-

کد کج شدن تصاویر

>

98love